Dacă viziunea este miopie

dacă viziunea este miopie

Boală Tratamentul miopiei la domiciliu este foarte posibil.

Cum de a îmbunătăți viziunea în miopie la domiciliu? Aceasta include o schimbare în rutina zilnică și terapia cu metode populare și gimnastica terapeutică. Dar nu vă așteptați să restabiliți repede starea aparatului vizual: tratamentul va dura ceva timp. Cel mai adesea, vederea se deteriorează cu tulpina excesivă a ochilor. Tehnicile de relaxare vor ajuta la îmbunătățirea acesteia. Viziunea va fi restabilită dacă aplicați metode de la domiciliu în combinație cu respectarea strictă a recomandărilor oftalmologului participant.

Stil corect de viață O asemenea anomalie este atât congenitală, cât și dobândită. Este corectată prin medicamente, fizioterapie, ochelari sau lentile, iar tehnicile laser ajută la restabilirea completă a vederii.

Cu toate acestea, în unele cazuri, puteți încerca să mențineți aparatul pentru ochi și să vă restabiliți vigilența cu remedii de la domiciliu.

cum să îmbunătățim vederea ce picături

Este necesar să începeți tratarea miopiei pe cont propriu, dacă viziunea este miopie programul de viață corect: La locul de muncă. Trebuie să fie echipată astfel încât să nu fie mai mică de 30 cm de la dacă viziunea este miopie la suprafața de lucru cărți, notebook-uri, monitoare. De asemenea, lumina trebuie să fie suficientă, mai bună decât cea naturală. Dar o lumină artificială care simulează lumina zilei va face.

Refuzați să citiți în pat sau în vehicule în mișcare. Chiar și revistele flipping nu trebuie să se afle într-o poziție similară. La urma urmei, va reduce setările vizuale și va crea stres inutil asupra ochilor.

Computer, televizor, tabletă.

restaurarea viziunii trataka

Nu stați zile în fața monitorului. Chiar dacă un loc de muncă implică un dacă viziunea este miopie de program, luați pauze la fiecare 45 de minute.

Aceste cinci minute ar trebui facute cu ochi inchisi. Alimente sănătoase. Cu aceasta, nu numai că vă puteți menține ochii în formă bună, dar chiar puteți vindeca miopia slabă. Asigurați-vă că includeți în meniu produse care conțin un număr mare de componente care promovează sănătatea ochilor. Acestea includ vitaminele A, K, grupa B, acidul nicotinic și acidul ascorbic. Există multe astfel de substanțe în verde cu frunze, morcovi, afine, caise, portocale și tangerine, ouă, produse lactate.

Pestele de mare conține acizi grași polinesaturați, ar trebui să fie mâncat cel puțin o dată pe săptămână. Dacă acest lucru nu este posibil, merită să mănânci ulei de pește. Trebuie reținut că beta-carotenul necesită dizolvarea și absorbția grăsimii în organism. Suspect de microadenom hipofizar bine să umpleți feluri de mâncare cu aceste legume, dovlecei de in, ulei de măsline.

Sunt necesare tesuturi oculare si zinc. Pentru a vă îmbunătăți viziunea, nu uitați de produsele bogate în acest element. Acestea includ: sucul de sfeclă, diluat cu apă în părți egale; semințe de dovleac, ardei gras. Și pentru a avea încredere în starea de sănătate a acestuia, un oftalmolog ar trebui să fie vizitat cel puțin o dată pe an. El va recomanda modalități de îmbunătățire a viziunii, inclusiv la domiciliu.

Aceste exerciții nu sunt dificile, dar sunt capabile să amelioreze spasmele musculare și să tonifice vasele ochilor, boală polichistică și vedere ce ajută la restabilirea vederii. Exerciții pentru a ajuta la vindecarea acestei afecțiuni: Sus și jos.

Viziunea minus 4 pe care o vede o persoană

Pentru a îmbunătăți viziunea, trebuie să repetați acest exercițiu de zece ori pe zi. Priviți în sus și în jos imediat, apoi la stânga și la dreapta. Închideți ochii pentru câteva momente. Cercuri și optari. Rotația ochilor, scriind aspectul cifrelor rotunjite, este utilă pentru mușchii organelor vizuale.

V-ați gândit vreodată să faceți un test de vedere? Faceți-l aici!

Astfel de cercuri și optari ar trebui să se facă de cincisprezece ori pe zi. Pe geamul din sticlă la nivelul ochilor desenați un punct cu o jumătate de centimetru în diametru.

Poziționați-vă pe fereastră la o distanță de 30 de centimetri. Uita-te la punctul, apoi uita-te la orice obiect din curte, de asemenea, situat la nivelul ochilor.

Ce e bine de stiut despre miopie

Repetați de mai multe ori. Prima săptămână a acestui exercițiu trebuie efectuată în cinci minute, după care o puteți face mai mult. Principalul lucru este că soarele nu se lovește de fereastră, iar lumina excesivă nu întărește ochii. Prin degete. Agitați mâinile și întindeți degetele larg.

Țineți mâinile la aproximativ zece centimetri de pe față.

restaurarea completă a vederii conform metodei bates

Întoarceți-vă capul dintr-o parte în alta, uitându-vă cu atenție prin degetele obiectelor din jur. Un astfel de exercițiu pentru a îmbunătăți starea ochilor, trebuie să faceți în fiecare zi timp de trei minute.

Tratamentul ochilor pentru miopie

Greutatea la domiciliu va ajuta la refacerea sănătății ochilor. Pe fir puteți lega un inel, un buton sau un alt obiect mic.

Cereți unei rude să pietreze pendulul la 40 de centimetri de la ochi. Trebuie să stați în fața ferestrei. Timp de 30 de secunde, păstrați-vă privirea pe platan fără a vă întoarce capul. Apoi, priviți pe fereastră, încercând să vedeți obiecte în depărtare. Repetați acest lucru de trei ori. Este important ca, ca și în exercițiul "Mark", soarele să nu strălucească prin fereastră. Pentru a scăpa de miopie, trebuie să repetați acest exercițiu de zece ori pe zi. Este necesar să stați la un metru de perete cu care se confruntă.

iod albastru pentru vedere

Uitați-vă la colțul din stânga, apoi, fără să vă mișcați capul, coborâți-vă privirea și închideți-vă ochii, relaxați-vă complet.

Acum, uita-te la colțul din dreapta sus. Repetați exercițiul în ordine inversă.

Astfel de repetari trebuie facute zece. Se pare că, cu ochii dvs. Puteți trata miopia cu un ceas de perete sau un ceas deșteptător. Luăm un ceas dacă viziunea este miopie de ținut și ne mișcă ochii în sensul acelor de ceasornic, observând semnele de pe cadran, chiar și câteva secunde. Când treceți de trei ori butonul, schimbați direcția.

Pentru a complica gimnastica, puteți păstra ceasul pe mâini întinse sau deloc să le îndepărtați de pe perete. Trebuie să procedăm astfel: Stați jos, brațele se sprijină pe masă, îndreptați spatele pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Agitați mâinile, frecați palmele, împăturiți-vă mâinile cu "bărci" și aduceți-le în ochi.

Puneți-le astfel vvc viziunea sănătății pavilionului degetele mici să se convertească pe podul nasului, iar interiorul "bărcilor" a căzut direct pe ochi. Marginile palmelor ar trebui apăsate pe față, dar nu este necesar să dacă viziunea este miopie împingă tare. În întuneric trebuie să vă gândiți la lucrurile plăcute: despre briza mării, surful spumos, nisipul cald, grădinile magnifice.

Palming, în ciuda simplității, oferă o oportunitate de a vă relaxa toate zonele oculare. Există, de asemenea, proceduri de apă, un fel de "aerobic de apă" pentru ochi. Ar trebui să înceapă cu tăvile contrastante. Trebuie să luăm două boluri mari și să umplem unul cu apă fierbinte, iar celălalt cu frig. Cu ochii închiși, cufundați-vă fața într-un castron de apă caldă, apoi în celălalt.

Ochelari pentru miopie. Când sunt necesare și cum să alegi?

Păstrați-vă fața în apă ar trebui să fie de aproximativ zece secunde. Ultimul pas ar trebui să fie o înmuiere caldă. Astfel de proceduri contrastante ușurează tulpina ochilor și pot îmbunătăți viziunea. Acest tratare a apei nu părea foarte plăcut?

Cum de a restabili viziunea rapidă în miopie la domiciliu?

Încercați comprese contrastante. Timp de 20 de secunde, trebuie să puneți pe șervețele umezite în apă caldă, apoi să se răcească și să se răcească pentru încă 20 de secunde. Puteți face, de asemenea, comprese calde de relaxare din pungi de ceai, musetel sau infuzii de rozmarin.

Mai multe despre acest subiect