Dieta pentru vedere. Cele mai bune alimente pentru vedere - Dietă & Fitness > Nutritie - atop-romania.ro

Cele mai bune alimente pentru vedere

Ce alimente iti protejeaza vederea Ochii reprezinta un organ extrem de important si pretios pentru fiecare dintre noi, atat pentru functiile sale strict necesare supravietuirii si adaptarii in societate, cat si pentru bucuriile oferite zi de zi, prin diverse lucruri ce ne incanta privirea.

ce este dioptria vederii normale

Iata ce alimente iti protejeaza vederea, potrivit Men's Helth: Somonul Sa stai 10 ore in fata unui computer nu este nici pe departe sanatos pentru ochii tai. Clipesti mai rar decat in mod normal, iar ochii se vor usca, putand aparea si dureri.

Informatii detaliate despre medicamente, vitamine si suplimente alimentare.

Incearca sa previi aceste probleme folosind astaxantina. Intr-un studiu desfasurat la Universitatea Tomaya, cercetatorii japonezi au raportat ca aceasta substanta reduce oboseala oculara cu 54 de procente, daca este ingerata in cantitatea de 5 mg pe luna. Somonul iti ofera exact doza necesara In afara de vizitele la medic, poti avea ochi mai sanatosi si printr-o dieta potrivita.

Adresa de e-mail a destinatarului X Odata cu inaintarea in varsta, vederea se degradeaza si apar diverse afectiuni, precum cataracta, glaucomul sau degenerescenta maculara. Este important sa preveniti aparitia acestora, iar acest lucru se poate realiza de la o varsta frageda, prin adoptarea unei diete sanatoase.

Potrivit studiilor publicate in LiveStrong, efectuate de cercetatorii americani, prin adaugarea nutrientilor in dieta zilnica iti poti dieta pentru vedere vederea si reduce riscul aparitiilor unor boli de ochi. Luteina Luteina este un nutrient care reduce riscul bolilor cronice ale ochilor, in special in combinatie cu zeaxantina.

site-urile clinicilor oftalmologice

Acestea protejeaza ochii de razele de soare. Cea mai buna sursa de luteina este reprezentata de galbenusul de ou, dupa cum afirma Elizabeth J. Cand erai mic, sigur mama te sfatuia sa mananci morcovii din farfurie pentru a nu avea probleme de vedere. Studiile recente arata ca acesta este un lucru cat se poate de adevarat, fructele si legumele colorate puternic protejand ochii de anumite boli.

distanta tabelului de viziune

Antioxidantii sunt foarte importanti pentru sanatatea ochilor, compusii lor impiedicand distrugerea retinei de catre radicalii liberi. Potrivit Everyday health, luteina si zeaxantina sunt doi antioxidanti foarte puternici ce previn degenerarea.

Dieta ochi sanatosi

In unele tratamente se foloseste un amestec de vitamina A, beta-caroten, vitamina C si E si minerale precum zinc si cupru. Mai multe studii sunt in curs de desfasurare pentru a determina exact efectele acestor substante, dar se crede ca ele protejeaza retina.

simbolul deschiderii viziunii

Alte studii verifica rolul antioxidantilor si al vitaminelor in prevenirea cataractei Chiar daca, intr-adevar, morcovul e unul dintre alimentele-vedeta din dieta pentru ochi sanatosi, acesta este departe de a fi singurul. Legumele verzi precum spanacul si altele inrudite cu acesta contin luteina si zeaxantina, doua carotenoide care au fost intotdeauna asociate cu un risc dieta pentru vedere de degenerescenta maculara si cataracta, conform Real Simple, care o citeaza pe Emily Bedrick Graubart, profesor de oftalmologie la Scoala de Medicina Universitara Emory din Atlanta Mai multe studii au aratat ca acest fruct iti protejeaza vederea, previne cancerul si tine greutatea sub control.

Ochi sanatosi Conform Health.

Mai multe despre acest subiect