Cât de repede se deteriorează vederea.

Dispar bancnotele?! Ce se va întâmpla cu banii cash? Lipsa unor nutrienți esențiali precum vitamina A și luteina înrăutățește afecțiunile oculare, dar și lipsa unei rutine de exerciții oculare.

Masajul ochilor, închisul și deschisul pleoapelor, alternarea compreselor reci cu cele calde sau concentrarea pe un punct fix din depărtare pot face minuni în cazul ochilor oboți după o zi întreagă petrecută la serviciu. Iată câteva exerciții care vă pot fi de mare ajutor. Clipeşte continuu pentru 2 minute — acest exerciţiu te ajută să stabilizezi circulaţia sângelui în interiorul ochiului.

Uită-te la dreapta, apoi mută uşor privirea la stânga — repetă exerciţiul în direcţia opusă. Această procedură este ideală pentru întărirea musculaturii ochilor.

Închide ochii şi relaxează-te — Se consideră că întunericul ajută la întărirea celulelor fotoreceptoare din ochi, care la schimb menţin vederea clară.

Mişcă-ţi ochii în diferite direcţii — Uită-te de la dreapta la stânga, în sus şi în jos, apoi roteşte ochii sau mişcă-i ca şi când ai forma cifra 8. Închide ochii strâns pentru 3 secunde, apoi deschide-i. Fă acest lucru de 7 ori.

Exerciţiul te ajută să îţi relaxezi muşchii ochilor şi să îmbunătăţeşti circulaţia sângelui în ochi.