Computerul este dăunător viziunii. Distanța de la ochi la ecran ar trebui să fie. Computer și viziune: amenințarea ascunsă

computerul este dăunător viziunii

Acasă - Mijloc -Distanța de la ochi la ecran ar computerul este dăunător viziunii să fie. Computer și viziune: amenințarea ascunsă Distanța de la ochi la ecran ar trebui să fie. Computer și viziune: amenințarea ascunsă Marginea superioară a zonei active a monitorului trebuie să fie cu cm sub nivelul ochilor; de sus și de jos, marginile până la ochi - aproximativ aceeași distanță.

Acest lucru este dăunător: ochii trebuie să se concentreze constant și obosesc mai repede. Distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie suficient de mare. Dacă este un monitor de ", atunci de la 50 cm la 1 m, dacă 17" - de la 80 cm la 1,5 m.

computerul este dăunător viziunii

Să subliniem: aici vorbim despre distanțe cu vedere normală și atunci când lucrăm în aplicații obișnuite; cel mai adesea, distanța mai apropiată de monitor se datorează tocmai unei viziuni slabe. Este mai bine să mutați monitorul mai aproape decât să puneți ochelari cu o ușoară deteriorare a vederii, deoarece computerul este dăunător viziunii când lucrați cu ochelari, conform numeroaselor observații, ochii obosesc mult mai mult. Este dăunător să folosiți rezoluții ridicate și să fiți aproape de monitor, deoarece gâtul se mișcă constant, prin urmare, nu este asigurată aceeași distanță de la ochi la monitor.

Cum poți găsi alinare împotriva ochilor obosiți?

În plus, cu cât utilizatorul este mai aproape de monitor, cu atât fluxul radiației electromagnetice afectează ochii și capul în general, este mai puternic. Toate cele de mai sus se aplică monitoarelor cu tub CRT.

Astăzi, tuburile cu raze catodice sunt înlocuite de tablouri de cristale lichide. Dintre acestea, ecranele cu așa-numita matrice activă sunt deosebit de ergonomice sunt utilizate, de exemplu, în computerele notebook. Un astfel de monitor este perceput ca o carte, iar o distanță confortabilă de acesta este de la 24 la 50 cm, în funcție de acuitatea vizuală, cu o diagonală de ". Asigurați-vă că există o distanță suficientă între utilizator și monitor, fără a seta rezoluții ultra-ridicate.

Pentru un monitor de 15 ", rezoluția optimă este x, pentru un 17" - x la distanțele de mai sus.

computerul este dăunător viziunii

De obicei, o rezoluție nu prea mare oferă, de asemenea, o rată de reîmprospătare computerul este dăunător viziunii mare. Toate cele de mai sus se aplică lucrului cu text; când lucrați cu imagini, rezoluțiile mari sunt uneori utile.

computerul este dăunător viziunii

Schema de culori are o mare importanță. Din punct de vedere al minimizării radiațiilor, interfața este optimă linie de comanda - litere albe contrastante pe fundal negru la urma urmei, punctele negre de pe monitor nu radiază aproape nimic.

Cu toate acestea, pentru mulți, această aliniere pune presiune asupra psihologic. Trebuie remarcat faptul că, din punct de vedere psihologic, preferințele de culoare diferă semnificativ nu numai între diferite persoane, ci și între aceeași persoană, în funcție de starea de spirit, situația actuală și alte lucruri.

Există chiar și un test psihologic special Luschercare determină o mulțime de parametri pe baza acestor preferințe. Recomandările generale sunt următoarele: culorile de fundal trebuie să fie slabe și într-o schemă de culori plăcută pentru dvs.

Panou de navigare

Cred că merită să petreceți puțin timp și să personalizați interfața pentru dvs. Este necesar un contrast ridicat pentru a nu încorda ochii, iar luminozitatea scăzută este necesară pentru a reduce radiațiile. Nu este recomandat să instalați difuzoare audio și surse de alimentare neîntreruptibile în apropierea monitorului, deoarece aceste dispozitive sunt o sursă de câmpuri magnetice și strică calitatea imaginii.

Cel mai bine este să le așezați la computerul este dăunător viziunii 0,5 m distanță de monitor. Este extrem de dăunător să amplasați monitorul aproape de un perete chiar mai rău - într-un colț sau de o fereastră. Undele electromagnetice, reflectate de pereți și sticlă, au un efect mai puternic asupra unei persoane. Adesea, durerile de cap pentru utilizatorii de PC-uri care lucrează la computer de mai bine de o oră se opresc după ce PC-ul este îndepărtat de perete.

Se crede că distanța optimă de la partea din spate a monitorului la perete este de 1 m, până la fereastră - 1,5 m. Dacă doriți să lucrați la computer și, în același timp, să nu vă plantați viziunea, este important să vă amintiți și să respectați câteva reguli simple.

În primul rând, nu computerul este dăunător viziunii să uitați că petrecerea unui timp îndelungat la ecranul monitorului determină oboseala ochilor, înroșirea și, ulterior, o scădere a vederii. Toată lumea știe că scăderea acuității vizuale duce la necesitatea de a purta ochelari sau lentile de contact, ceea ce provoacă multe inconveniente în viața de zi cu zi. Reguli de bază pentru prevenirea deficiențelor de vedere 1.

Organizarea locului de muncă. Iluminatul la locul de muncă ar trebui să fie cât mai natural posibil și să provină din stânga monitorului pentru a evita oboseala ochilor. Asigurați-vă că nu există strălucire de la ferestre pe monitor, dacă da, eliminați lumina de ieșire, acoperiți fereastra sau coborâți jaluzelele.

Reglați luminozitatea și diminuați contrastul ecranului. Ar trebui să existe puțină lumină în zona de lucru a computerului, utilizarea lămpilor de masă este inacceptabilă. Textul de pe ecran nu trebuie să fie prea mic sau chiar colorat.

Reguli de bază pentru prevenirea deficiențelor de vedere

Distanța dintre ochi și suprafața de lucru a monitorului trebuie să fie de cel puțin 60 cm. Odihna joacă un rol important.

După ce ați lucrat timp de o oră la computer, faceți o pauză de zece minute pentru ochi. Puteți închide ochii sau puteți privi un punct neutru, cum ar fi un perete.

Alegerea unui monitor este, de asemenea, un punct foarte important.

  • Calculatorul ne imbolnaveste - ce e de facut?
  • Când hipermetropia este minus
  • Viziune: Puterile Viziunea posedă o serie de puteri supraumane derivate în cele din urmă din substanța sa artificială și din metabolismul său.
  • Expunerea extinsă la lumina albastră dăunează ochilor.

Monitorul, dacă este posibil, ar trebui să aibă o diagonală de 22 inci, să aibă o matrice mată pentru a evita orbirea, iar frecvența de scanare ar trebui să fie de Hz.

Monitorul trebuie să fie ușor deasupra nivelului ochilor, apoi mușchii ochiului nu se vor încorda. Vizitează-ți optometristul periodic, cel puțin o dată pe an. Exercițiu pentru ochi Închideți ochii bine și încercați să vă odihniți, să vă relaxați.

Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși, apoi priviți la stânga și la dreapta. Mutați-vă ochii în linie dreaptă în sus, în jos și apoi la stânga și la dreapta. Clipește puțin și mult mai intens decât de obicei, de aproximativ de ori. Apoi, închideți ochii, puneți palmele pe ei și încercați să obțineți întuneric profund, încercând în același timp să vă strângeți mușchii ochiului.

3 minute despre praful din pc-ul sau laptopul tau - peTech

Fără a deschide ochii, mișcați-i spre dreapta, apoi spre stânga. Repetați ultimele de mai multe ori. Mergeți la fereastră. Uită-te la un anumit obiect situat lângă tine, apoi privește în depărtare, încearcă să faci același lucru în depărtare. Pentru a preveni pierderea vederii, organismul are nevoie pur și simplu de vitamine.

Este necesar să se includă în dietă mai multe legume și fructe, și anume morcovi.

computerul este dăunător viziunii

Are substanțe precum A-caroten care întăresc retina. Trebuie amintit că sunt necesare grăsimi pentru o mai bună absorbție a morcovilor, așa că mănâncă o bucată de unt după ce ai mâncat cu morcovi. De asemenea, medicii sfătuiesc să mănânce coacăze negre și mure.

În circumstanțe normale, o persoană clipește de aproximativ douăzeci de ori pe minut și se uită la monitor, de aproximativ două, sau chiar de trei ori mai rar.

Calculatorul ne imbolnaveste - ce e de facut? Influenta tehnologiei informatiei se manifesta la toate nivelurile: de la necesitatea includerii in manualele de psihiatrie a dependentei de Internet, la discutia privind efectele nocive ale statului la calculator. Exista insa si primele certitudini - sindromul de tunel carpian a fost recunoscut recent in Olanda drept boala profesionala, rezultat al folosirii intensive a tastaturii. Medical, primii care au de suferit din cauza activitatii prelungite in fata calculatorului sunt ochii. Folosirea, in special de copii, a calculatorului mai mult de doua ore pe zi poate duce la aparitia unor probleme specifice: cefalee, tulburari de atentie, senzatii de oboseala a ochilor, vedere incetosata, diplopie.

Din aceasta, ochiul se usucă și devine roșu. Uscarea ochiului contribuie la dezvoltarea miopiei. Încercați să clipiți mai des când stați la monitor, deși acest lucru nu este foarte convenabil de utilizat, dar eficient pentru prevenire.

Amintiți-vă și aplicați aceste sfaturi. Viziunea redusă, ca și alte afecțiuni, este mai bine să previi în timp util decât să vindeci mult timp. Prețuiește-ți viziunea, pentru că ni s-a dat o dată. Este greu să-ți imaginezi viața modernă fără un ecran pâlpâitor al monitorului Cu toate acestea, în ultimii ani, medicii trag un semnal de alarmă: munca constantă la monitor mărește sarcina pe întregul corp, în special pe ochi.

Calculatoarele prezintă un risc serios pentru a ne supraîncărca viziunea. În timpul zilei de lucru din spatele monitorului, ochii trebuie să se concentreze de aproximativ 20 de mii de ori!

Mulți consideră că radiațiile de pe un monitor sunt cele mai periculoase atunci când lucrează cu un computer. Într-adevăr, acum câteva decenii, acesta era cazul. Cu toate acestea, deja în anii 90, au fost stabilite cerințe stricte pentru calitatea monitoarelor, limitând radiațiile electromagnetice.

Prin urmare, dacă astăzi produsul îndeplinește standardul TCO sau TCO, atunci puteți fi sigur că este complet sigur.

  • 6 sfaturi împotriva ochilor obosiți | Blog atop-romania.ro
  • Exercițiu pentru pierderea vederii
  • Ochii obosiți și încordarea oculară sunt probleme care afectează multe persoane în zilele noastre.
  • Internetul deschide noi oportunitati, dar ca sa iti protejezi calculatorul, trebuie sa te aperi de hackeri.

Principalul prejudiciu cauzat de monitor provine din sarcina statică prelungită computerul este dăunător viziunii organului vederii. Sindromul ochiului uscat și miopia Cea mai frecventă problemă de vedere în timpul lucrului la computer este așa-numitul sindrom al ochiului uscat. Disconfortul este cauzat de: o scădere a frecvenței de clipire, o subțire mai rapidă a filmului lacrimal, apariția computerul este dăunător viziunii zone neumezite ale corneei, o expunere crescută a zonei deschise a suprafeței ochiului, un unghi de vedere mai mare decât pentru efectuarea altor lucrări la distanță apropiată, închiderea incompletă a fisurii palpebrale la clipire, anomalii clipind.

Mai mult, chiar și la persoanele sănătoase, atunci când lucrează la computer, frecvența clipirii scade în medie de 5 ori. Acest lucru mărește plângerile și disconfortul la persoanele deja predispuse la uscarea ochilor. Deja în primii ani de creștere a computerului, oftalmologii au început să caute schimbări obiective în organul vederii la utilizatorii de PC. Primele informații despre frecvența mai mare a bolilor comune ale ochilor - cataractă și glaucom - în rândul utilizatorilor de computere nu au fost confirmate.

Deși utilizarea unui computer are un anumit efect asupra ochilor, nu provoacă vătămări organice ochilor, iar nivelul de radiație emis de ecrane este cu mult sub nivelul de siguranță.

computerul este dăunător viziunii

Cu toate acestea, utilizarea prelungită a unui computer poate contribui la progresia miopiei. Când lucrați la un computer, este important ca persoanele cu miopie ochii și vederea utilizeze mijloace de corectare a vederii - ochelari sau lentile de contact. Spațiu de lucru Pentru a reduce sarcina asupra vederii atunci când lucrați la un computer, este important să organizați corect spațiul de lucru. De dorit, înălțimea biroului utilizatorului este reglabilă de la la de milimetri.

Scaunul trebuie să fie ridicat și reglabil în înălțime și unghiuri ale scaunului și spătarului, precum și la distanța spătarului de marginea din față a scaunului. Distanța de la ochii utilizatorului la ecranul monitorului ar trebui să fie de cel puțin 50 de centimetri, optim de centimetri. Distanța de la ecranul monitorului la peretele din spate al monitorului de rând adiacent trebuie să fie de cel puțin 2 metri, iar distanța dintre pereții laterali trebuie să fie de cel puțin 1,2 metri.

  1. Distanța de la ochi la ecran ar trebui să fie. Computer și viziune: amenințarea ascunsă
  2. Из ваших слов следует, что вы и ваша колония попали на борт Рамы III, когда мы все спали.
  3. Cea mai bună lampă pentru monitor pentru a reduce oboseala ochilor
  4. Viziunea 4 5 dioptrii

Suprafața pentru un adult ar trebui să fie de cel puțin 6 metri pătrați, volumul - cel puțin 20 de metri cubi. Se recomandă utilizarea lămpilor fluorescente din seria LB ca surse generale de iluminare.

6 sfaturi împotriva ochilor obosiți

Iluminarea totală este de lux. Sursele suplimentare trebuie utilizate numai pentru iluminarea documentelor și nu ar trebui să creeze reflexii pe suprafața ecranului. Lumina naturală de la ferestre ar trebui să cadă din partea utilizatorului, de preferință în stânga. Dacă respectați toate regulile de igienă a ochilor atunci când lucrați la un computer, puteți reduce semnificativ riscul de a dezvolta deficiențe de vedere.

Publicații similare:.

Mai multe despre acest subiect